単科コース

単科通学コース

陰ヨガ

陰ヨガ

陰ヨガの歴史、代表的なアサナ、クラス運営上の注意点、クラスの組み立て方、指導法、ガイド等を一日に集約して学びます。陰ヨガの基礎を学ぶと共に、座位中心のリラックスクラスの組み立て方、クラスの進め方を学びます。陰ヨガポーズだけにとどまらず、各種ほぐしのポーズの学習、オリジナルのリラックスポーズの開発法も学びます。

カリキュラム概要

講義

  • 陰ヨガの歴史
  • 陰ヨガの特徴
  • 陰ヨガの注意点
  • クラス運営について
  • クラスの組み立て方
  • シークエンス
  • ガイドの仕方

実技

  • 陰ヨガベーシック
  • ほぐしのポーズ
  • リラックス系ポーズ
  • 陰陽ヨガ

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