こんにちは、Kenです。
今日は、ヨガ 資格 カルマヨガって何？お勤め？ボランティア？について解説していきましょう。
今日は「カルマヨガ」についてお話しします。
ヨガにはさまざまな種類がありますが、一般的には体操やポーズを取るハタヨガがよく知られています。しかし、ヨガの本質は瞑想にあります。そこから派生したのが「カルマヨガ」です。
カルマとは「行為」や「行動」を意味します。したがって、カルマヨガとは「行動するヨガ」ということになります。よく本などでは、カルマヨガをボランティア活動と結びつけて説明していますが、それに限りません。極端な話、何でもよいのです。野球でもサッカーでも、料理や掃除でも、マットの上で行うヨガでも、何かに集中して行動すれば、それがカルマヨガなのです。
大切なのは、その行為に集中し、余計なことを忘れて没頭することです。仕事や趣味、スポーツなどに夢中になっていると、悩みや苦しみを忘れ、幸せな気持ちになることがありますよね。それと同じで、何かに集中して行動を起こすことがカルマヨガです。
もちろん、どうせやるなら人に役立つことをした方がいいですが、本質的には行為そのものに集中することが大事です。逆に、行動していても他のことを考えていたり、意識が散漫になっていたら、それはカルマヨガではありません。
ヨガは集中と没頭によって、心を無にし、宇宙とつながるものです。ですから、どんな行動でも、それにどれだけ集中できるかが鍵です。たとえば、日常生活の中でつまらないと思っている家事や仕事でも、それに心を込めて集中すれば、それはカルマヨガとなります。
お坊さんが庭を掃除したり、トイレを磨いたり、一つのことに心を込めている姿を想像してみてください。どんな行動であれ、集中して取り組むことでカルマヨガになるのです。
今日はカルマヨガについてお話しました。
ヨガには他にも多くの種類があるので、また別の機会にそれらについてもご紹介します。
カルマヨガって何？お勤め？ボランティア？については、詳しくは動画にもお伝えしているのでこちらをご覧下さい。
ではまた。
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